习得性无助怎么办？

习得性无助等同于习惯性无助吧？如果你习惯了无助，就等同于习惯性乞求。那就不要在乎别人的脸色，就不要考虑尊严，别人帮了你，是别人的好心，别人不帮你，人家也不欠你。

无助并不是你索取的理由，你愿意做一个弱者，别人未必同情弱者，把自己放在尘埃里，任人踩踏吧。你都不在乎你自己，有什么权利要求别人尊重你？

如果想改变，很简单。从拒绝别人的施舍开始，什么事情都亲力亲为，好坏都自己承担。别人的人生不过百年，你的也如此。你不用看别人怎么活，想想自己怎么活。想想没有一个人帮助你的话，你应该怎么活？想明白了，就去做，看看是不是有个不一样的你。

哥们，愿你一切安好！

特别无助的时候怎么办？

多做一些 开心的事情呀 呵呵

人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安！

学会享受这种感觉，无助的时候很难受，遇到困难，向前看，会好的，努力去做好