工作中时常会感觉自己一无是处、特别无助，该怎么办呢？

针对你的问题，建议你从三个方面来处理：

1、调整自我心态，明确目标方向。心态往往会决定一个人的行为，如果是一种积极乐观向上的态度，那他的行为举止一定是充满着阳光朝气，给人一种正面向上的能量。

而你感到自已一无是处，说明你充分认识到了自已的不足之处，贵有自知自明！但是当你看到自己的缺点不足时，却以一种消极悲观的思想去面对，从而导致你对自己的整个人生生活都是用充满灰色的态度去看待，找不到一丝希望和未来！

恰当而明智的做法是：用积极的思想态度去面对自己的问题，努力学习充实完善自我，提高自己的工作能力。经过一段时间的努力，你就会发现自己不再是一无是处了，慢慢的会找到工作中的乐趣！

2、掌握恰当有效的人际交流手段。正确而恰当的职场交流方法，可以有效的表达自己的思想情感，拉近你与同事、领导之间的距离，增进同事之间的感情！

当然在职场交流之中，还要注重职场礼仪的学习，不断完善职场知识的积累和在实际工作中的运用，这样才能让自己有效融入职场团队之中，才会让你有一种集体生活的感受，而不会是一个人孤独的生活！

在职场中，多参加部门组织的活动，或是周末与同事聚会，参加户外活动，都是有效融入团队生活，是有效改变自己孤独寂寞的途径方法！

3、适当的户外体育运动。运动是有效调节和释放压力情绪的最好方式，它可以让我们变得更加的自信开朗阳光。户外运动能让我们与自然界更亲密的接触，让自己的不良情绪被自然陶冶洗涤，提升我们的视野，改变我们的思想！从而能够让我们以更加积极乐观的态度去面对自己的生活，也更加有利于提高自己的职场工作效率！

当然，这只是我的一些建议，希望对你有帮助，如果感兴趣，可以关注我，彼此交流，每问必复，诚信交往！

自我反思，自我调节，自我提高。