12个人生建议？

一、想成功，必须先学会“假装成功”

前段时间的一期《奇葩说》上，杨超越分享了自己的一个故事：

她以前还在打工的时候，看上了一条700块的裙子，但她当时一个月工资只有800，但她咬咬牙，买下了这条裙子。

此后的一个月里，她就靠着仅剩的100元，过着喝粥、吃榨菜的日子。

很多人因此指责杨超越，说像她这样的“精致穷”女孩，都被消费主义洗了脑，为那些自己根本不需要的东西而花大钱，是被收智商税的傻瓜。

但很少人留意到，杨超越在分享完自己的故事之后，还说了一句话。

当时蔡康永问她：“那条裙子真的让你变好吗？”

杨超越说：“我觉得自己拥有了全世界。”

杨超越解释，自己是一个不太自信的人，需要借助一些外在的东西，才会让自己觉得和别人没那么大的差距，才有自信继续向前。

杨超越的观点，正好和乔丹彼得森《人生十二法则》其中一条法则吻合：

“想成功，你必须先学会‘假装成功’。”

彼得森指出：

人们的生活，其实是一个又一个循环所形成的，如果你的生活非常不顺，并不是某一点出了问题，而是整个循环出了问题。

比如很多人总是觉得自己很糟糕，于是不想去努力，但不努力自然不会有回报，因此他们的生活就会陷入低谷，进而就更加感到糟糕，于是更不想努力……

除非他们能打破这个循环，否则就会一直停留在失败者的模式中，永远不能翻身。

那要怎么打破这个循环？彼得森给出的答案很简单：抬头挺胸，笔挺站立，假装自己是一个成功者。

彼得森说：“做出悲伤的样子，你会感到更悲伤；做出快乐的表情，你也会觉得更快乐。”

通过积极的语言、姿势和着装，我们能得到积极的自我暗示，提升自己的自信心，从而可以走出原有的恶性循环。

就像杨超越那样，一件700块的裙子带给了她自信，她相信自己配得上一条700块的裙子，也相信自己以后能过上美好的生活。

想成功，你必须先相信自己能成功。

哈佛商学院教授、社会心理学家Amy Cuddy曾做过一个实验，让人们维持充满力量和没有力量的两种姿势，持续两分钟。

充满力量的姿势

无力的姿势

别小看这短短两分钟，实验发现，相比维持无力姿势的人，维持有力姿势的人无论从生理数据还是回答问题的表现来看，都更加出色。

因此，所谓的“假装成功”，并不是让你装模作样，而是通过积极的外部条件，潜移默化地改变自己，让自己变得更有自信，最后以全新的自我去开始新生活。

一位专栏作者就曾说：

“有的人穿上龙袍也不像太子，但如果连龙袍都不敢穿，那就更不像了，拿什么来争夺天下？”

二、你选择“看见”什么，就会得到什么

著名心理学专家克里斯托弗查布里斯和丹尼尔西蒙斯曾做过一个实验：

有一个视频，里面有两支由三人组成的团队，一队白衣服，另一队黑衣服，两队成员之间相互传球。

被试者要求观看视频，记录白衣团队传球次数。

但在视频播放到一分钟时，会有一个穿着大猩猩服装的人走到两支队伍的中央，模仿大猩猩捶打胸口的样子。

视频播完后，每一个被试者都能准确报出白衣团队传球次数，却有50%的人根本没注意到视频中曾出现过一只逼真无比、明显到不可能被忽略的大猩猩。

这就是心理学史上著名的“看不见的黑猩猩”实验。

彼得森指出：

一个如此醒目的猩猩都能被忽视，这体现了人们应对过度复杂社会的方式只精确地专注于自己在乎的事情，而忽视其他一切。

这个世界包含了太多东西，而人的注意力是有限的，往往不能一心二用，当你注意力集中在某件事时，往往会忽视旁边的某些事物。

因此，你必须分配有限的资源，选择看见什么，忽略什么。

一旦你选择了“看见”什么，你就会得到什么。

我有个朋友曾在某500强企业工作，带他的上司年轻有为，30岁出头就已经买房买车。

朋友说，上司工作非常认真细致，对下属要求也很严格，其中有一点令人印象非常深刻：

“不准说‘做不到’，而是要说‘我要怎么才能做到？’”

那时候，朋友非常不理解他的做法，明明日常工作中，部门得到上级的支持非常少，很多事情难以推进，做不到就是做不到，怎么就不能说“做不到”？

后来上司告诉他：人的注意力放在哪里，会对一生影响巨大。

如果一个人说“做不到”，那他的大脑就会停止思考，主动接受“做不到”的这个结局；

但如果说“我要怎样才能做到”，那注意力就会放在寻找解决办法上，大脑就会动起来，最后事情往往能被解决。

并不是什么事情都硬要做成，但我们应该养成一个良好的习惯：把注意力放在最有价值的地方。

这也是彼得森在书中所说的，很多人生活不顺利，是因为他们的注意力从来没有放在合适的地方。

他们总是为一些鸡毛蒜皮的小事反复纠结，时间精力被低效使用，或者长期沉浸在抱怨的情绪里，没有想过该做些什么真正能改变现状的事。

当一个人开始追求不一样的东西，那么他往往能从固有的旧世界走出来，发现一个之前从没发现过的新世界。

三、讲真话，或者至少别撒谎

在《人生十二法则》中，乔丹彼得森有一段非常有趣的描述：

如果你的生活不尽如人意，试着说真话。

如果你沉迷于虚无主义，试着说真话。

如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。

首先，你讲了一句假话，以后你就要用一百句谎话来掩盖这句假话，那会让你付出大量精力和时间资源，所以还不如一开始就说真话。

其次，很多人说谎的动机很简单，是为了逃避人生的种种困难。

明明不喜欢父母给自己安排的专业，但又不敢直说，只能咬牙说自己很喜欢，这是不想和父母发生冲突。

明明不喜欢身边那个自私自利的同事，还要忍着夸她工作能干，觉得以后还要继续和她打交道。

明明觉得朋友的某些行为不可取，但又不好直说，怕会伤害朋友感情……

问题是，人生的困难，并不会因为你逃避就会消失，而是会在以后的日子里，变着花样不断折腾你。

你不敢和父母说真话，违心接受了父母的安排，那在未来的日子里，你就要在自己不喜欢的专业里，浪费着自己的青春。

你以为不指出同事的不足之处，以后你们就能和睦相处，殊不知她并不会改变自己，你还是要忍受她的种种缺点。

既然这样，还不如一开始就说真话，至少还能勇敢地面对问题，把问题解决掉。

哪怕你的谎言成功了，那又怎么样？

一旦你骗过了别人，必然会带来无知感和优越感，你会觉得除自己以外其他人都是愚蠢的，以为自己可以聪明到为所欲为。

但这种状态，根本不可能持续，谎言总有被拆穿的一天，惩罚就会降临。

最重要的是，一旦你撒谎之后，羞耻感会把你淹没，你会因此而扭曲自己的思维，人生也会开始恶化。

你没办法表达真实的自我，只能拼命隐藏自己，这不仅意味着你在压抑自己，也意味着你无法实现自己本可以实现的潜力。

彼得森直言：

如果你不能向他人展现自己，也就不能向自己展现自己。一个人若以失去自我为代价赢得了全世界，又有什么益处？

因此，讲真话，或者至少别说谎。

写在最后

除了以上三条法则，乔丹彼得森还在《人生十二法则》中介绍了另外一些法则：

上班让我不快乐怎么办？像苏格拉底一样：追求意义，拒绝苟且。

我处于人生的至暗时刻怎么办？精确地描述出自己的问题，然后再想办法去解决。

我痛苦到想诅咒全世界怎么办？批判世界之前，先清理你的房子。

……

彼得森说，人们需要指导规则，否则就会陷入混乱：

正确的生活方式能够帮助人们背负自我意识的沉重负担，接受人生的脆弱和有限，避免陷入受害者角色所带来的怨恨、嫉妒，产生复仇和毁灭的欲望。

如果每个人都能以正确的方式生活，那么整个社会必将实现共同繁荣。

这本书里的十二条法则，并不是简单的鸡汤，而是彼得森多年来的人生经验，大道至简，时时翻出这些法则来揣摩，应该能够解决你人生至少80%的不如意。

但抛开这些法则，乔丹彼得森却说：“最重要的法则，是为自己的人生负责。”

人生总是痛苦的，很大部分原因在于，我们把痛苦的原因归结于别人：

恋人太渣、同事太笨、老板太菜，原生家庭创伤，社会充满不公……

在这样的思维方式里，我们把自己放在了受害者的位置，并且一坐就不起来。当把责任被推给别人时，意味着我们把人生的主动权也拱手让人了。

而有益的人生法则，就是承担重量，帮我们建起生活大厦的梁柱。

有一种真实存在的英雄主义，是主动承担起自己的责任，克服思维与人性的弱点，过有意义的人生。

2020年，希望这本书里的法则，能帮你以全新的视角和习惯面对生活。