嗓子坏了,高音突然唱不上去了,还有点沙哑,后天还有比赛,怎么办啊?

先少说话喝一些用梨煮的水,最好到医院看看是什么原因,你仔细回忆一下是否总在有急事的时候老沙哑如果是很有可能是因为心火引起的先调整一下心太用毛巾蘸凉水捂捂嗓子但别用冰水可以稍微喝点菊花和胖大海泡的水应急但别长时间喝,会对身体有害,平时多吃一些苦瓜之类食物这些都是去火的方法最好还是先检查病因

奥运火种用完后将如何处置

火种是用阳光生成的，火炬点燃后将一直燃烧传递直到奥运会召开时候主火炬塔点燃，最后都是要熄灭的。
点火仪式的时候没看么？？就是聚集阳光，让火炬达到着火点，点燃火炬。

体育运动中肌肉拉伤如何处置

肌肉拉伤是运动中很常见的损伤，一般来自主动的剧烈收缩或者被动的过度拉伸，如果不是受伤严重应该没有大问题。常见的处理方式冷敷，受伤后48小时内避免再次大负荷使用受伤部位肌肉，是肌肉处于自然放松状态；48小时后可以轻微按摩；热敷需要在至少72小时后才可进行（这要看受伤情况而定，如果伤的比较重，那么热敷还得推迟，或者直接去医院），以促进血液循环，加速肌肉恢复。正常情况下，普通的拉伤1-2周即可恢复，不必担心。
总体来说，拉伤后要避免剧烈运动，加强营养，科学治疗或者就医。

体育训练拉伤背部该怎么办

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。
多运动啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！